Flan de courgettes et menthe bio du jardin

            Ingrédients:             

  • 20 feuilles de menthe bio du jardin ou +  (fraiches et/ou sèches)
  • 3 cuil. à soupe de farine
  •  3 cuil. à soupe d’huile d’olive
  •  3 cuil. à soupe de fromage blanc ou yaourt nature
  •   1 cuil. à café de curry ou curcuma
  •   1 cuil. à café de sel
  •  3 œufs
  •   300g de courgettes du jardin 
  • 1/2 sachet de levure chimique ou 1/2 cuil à café de bicarbonate de soude (alimentaire)           

 

           Préparation:               

 Mélanger dans un saladier les œufs, la farine, la levure, le yaourt, l’huile.

Puis ajouter sel, curry, menthes.

    Couper les courgettes ( lavées..) en petits dés, et les incorporer au mélange.

         Beurrer et fariner le moule à cake.

Cuisson :

Préchauffer le four à 210°, enfourner 10minutes, puis baisser à 180° pour 35 minutes,

laisser moins de temps pour les petits moules.

    Petits trucs :

Mettre dans petits moules en silicone pour l’apéritif  /    possibilité de les congeler

Date de dernière mise à jour : 21/11/2024